الرئيسية  >  أنت وجمالك  >  جفاف بشرتك لم يعد مشكلة بعد اليوم مع هذه العلاجات المنزلية !

جفاف بشرتك لم يعد مشكلة بعد اليوم مع هذه العلاجات المنزلية !

كلّ جسم  معرّض للجفاف، بدءاً من الأطفال والبالغين وصولاً إلى كبار السنّ فيما تتنوّع الأسباب بين : ممارسة الرياضة والأنشطة  في الطقس الحار، الإسهال، القيء التعرق المفرط  وزيادة التبول.

إن الأعراض الأعراض الخفيفة  فتظهر على شكل جفاف الفم، التعب العطش، تبوّل خفيف، جفاف الجلد، الصداع، الإمساك، تشنجالعضلات، الدوخة أو الدوار.

أمّا أعراض جفاف الحادّ فتبرزمن خلال العطش الشديد، إنقطاع التبول، العيون الغارقة، وجفاف الفم ، وجفاف الجلد ، انخفاض ضغط الدم، ضربات القلب السريعة ، سرعة التنفس، الهذيان أو فقدان الوعي.

لكن إنتبهي إذا لم يعالج في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي بك جفاف إلى العديد من المضاعفات ما يفرض عليك  زيارة الطبيب!

إليك بعض العلاجات المنزلية للجفاف الخفيف والمعتدل:

 

تناولي الكثير من الماء:

الخطوة الأولى لعلاج الجفاف  هي زيادة كميات شرب المياه المرطّبة للجسم. يجب أن تشربي كميات كافية من الماء حتى ولو كنت لا تشعرين بالعطش.

وفقا لمعهد الطب، فالرجال البالغين الذين يعيشون في مناخ معتدل هم بحاجة الى حوالي 13 كوباً (3 لتر) من الماء  في يوم واحد. أمّا النساء البالغات تحتجن إلى حوالي 9 أكواب (2.2 ليتر) من الماء يومياً.

الماء

كلمات مفتاحية

جفاف البشرةصحةنصائح
بقلم Sandy Barmo