الرئيسية  >  أنت وجمالك  >  ما هي المأكولات الفعالة لتبييض الأسنان؟

ما هي المأكولات الفعالة لتبييض الأسنان؟

تناولي الأطعمة المقرمشة لأنها ستساعدك على إزالة كمية كبيرة من السكريات والمواد الكيميائية التي تسبب البقع والتسوس.

تفاحة يوميا تبقي الطبيب و”طبيب الأسنان” بعيداً!

من المعروف أنها تحتوي على حامض الماليك – وهو مادة كيميائية تستخدم في الواقع في منتجات تبييض الأسنان للقضاء على البقع.

كما ويمكنك تناول بعض  الخضروات مثل الخيار و القرنبيط، الكرفس و الجزر. إنها أيضا مبيّضات طبيعية للأسنان لأنها تثير اللعاب وتساعد في تقليل بقع الأسنان.

 كما أن لبعض الفواكه قدرة كبيرة على تبييض الأسنان بشكل طبيعي. كما أنها بمثابة مبيضات الأسنان ممتازة.

الفراولة : مثلاً بإمكانك فرك أسنانك  بالفراولة لكن إحرصي على غسلها جيداً بمعجون الأسنان  فور الإنتهاء  لأنها تحتوي على a والسكريات التي يمكن أن تكون ضارة لأسنانك.

الليمون: إصنعي معجون أسنان مؤلف من بضع قطرات من الليمون والملح ثم افركي به أسنانك جيّداً لتحصلي على النتيجة بعد أيام قليلة.

ملاحظة: إحرصي على تنظيف فرشاة أسنانك جيداً بعد الإستعانة بها لفرك الأسنان بالفراولة والليمون ذلك لأنها تحتوي على الأحماض والسكريات التي تضرّ أسنانك.

الزبيب: تماما مثل الخضار المقرمش، الزبيب يثير اللعاب ما ينظف الأسنان بشكل  مستمرّ و يقضي على البقع.  

الأجبان: تؤكد بعض الدراسات الحديثة على ان تناول كمية قليلة من الجبن بعد تناول أي  وجبة يساعد على منع تسوس الأسنان وتعزيز المينا. 

الحليب والزبادي:  تحمي الأسنان من التجويف و التسوس ، لأنها تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمعادن.

ملاحظة:

  • كوني حذرة عند استخدام صودا الخبز بل من الأفضل أن تبتعدي عنها!

لا تنظفي أسنانك مباشرة  بعد استخدام عصير الليمون أو الفراولة بل إنتظري مدة نصف ساعة.

اقرئي المزيد:

بالفيديو: بيّضي اسنانك بـ3 دقائق فقط!

ما هو تأثير الرياضة على الأسنان؟

القرنفل يسكّن ألم الأسنان

ما هي أهم أسباب رائحة الفم الكريهة؟

كيف تحمين أسنان طفلك من التسوس؟

5 طرق فعالة لتبييض بشرة الوجه !

 


 

بقلم Sandy Barmo