الرئيسية  >  أنت وجمالك  >  هذا العصير يقوّي الشعر ويجدد شباب بشرتك

هذا العصير يقوّي الشعر ويجدد شباب بشرتك

لا نكشف سرّاً عندما نقول ان اتباع حمية غذائية غنية بمصادر نباتية تعزز توهّج  البشرة و تقوّي الأظافر والشعر. لكن الخبر السعيد هو أنه يمكنك تعزيز صحة الثلاث سوياً بواسطة عصير واحد فقط!

إن الفواكه والدهون الصحية  تعمل على تجديد بشرتك من الداخل الى الخارج، إليك الخلطة:

 

اتركي  شعرك عند أول رشفة من هذا العصير  خصوصاً  عند شروق الشمس على  شاطئك المفضل (أو في المطبخ ). البرتقال والبابايا، سيمنحاك جرعة إضافية من فيتامين C المفيدة  لبشرتك وشعرك لأن كمية قليلة جدا من فيتامين C في نظامك الغذائي تؤدي إلى تكسّر الشعر.

إن هذا العصير يقوّي الدورة الدموية في فروة رأسك ويعزز صحة بصيلات شعرك.

المكونات

2 غرام  السبانخ

2 غرام  ماء جوز الهند غير المحلى

برتقالة مقشّرة

1 غرام  بابايا مقطعة

1 غرام من الفراولة

الطريقة:

1. امزجي السبانخ وجوز الهند حتى تصبح ناعمة.

2. اضيفي البرتقال، والبابايا، والفراولة واخلطي المزيج مرة أخرى.

نصيحة: اشربي هذا العصير بسرعة لأن البابايا يتجمّد ما يغيّر النكهة.

اقرئي المزيد:
حضّري قناع البابايا للوجه ولن تندمي أبداً!
تناولي هذه الأطعمة عندما تشعرين بالخمول!
7 مأكولات تقضي على إلتهابات الجسم نهائياً
٨ نصائح لتأخير ظهور التجاعيد
3 أسرار تغنيك عن البوتوكس وتمنح بشرتك الشباب الدائم
وجبة صحية تسرّع فقدان الوزن!
 

كلمات مفتاحية

جمالشعرصحةعصيرنصائح
بقلم Sandy Barmo