الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  أفضل 6 أطعمة تساعد على تنظيف الكبد من السموم

أفضل 6 أطعمة تساعد على تنظيف الكبد من السموم

6-البروكولي:

يساعد البروكولي في عملية تطهير الكبد الطبيعية  كونه غنيّ بالجلاكوسينولات، فإنه يمنع  تدفق المواد المسببة للسرطان والسموم الضارة الأخرى من الجسم.

يحتوي البروكولي على الألياف بسبة عالية ويحسن عملية الهضم، كما أنه يحتوي على الدهون القابلة للذوبان والفيتامين E، ومضادات الأكسدة الهامة للكبد للقيام بمهامها.

تناولي  كوب من البروكلي 3 مرات في الأسبوع.

بروكولي

بقلم Sandy Barmo