الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  إليك ريجيم فعّال ضدّ السموم!

إليك ريجيم فعّال ضدّ السموم!

-ابدئي صباحك بفنجان شاي الأعشاب.
– ليكن أفطارك معتمداً على الفاكهة، تناولي عنقود عنب أو موزتين متوسطتين، ثم تناولي بعد ذلك تفاحة أو برتقالة.
– أما الإفطار فمن المفضّل أن يعتمد فيه على السلطة الخضراء وإضافة الحامض والزيت عليها بإعتدال.
– بعد الغداء تناولي كوباً من شاي الأعشاب والمفضّل أن يكون شاي النعناع.
– أما العشاء فيجب أن يعتمد على حساء الخضار بالإضافة إلى سلطة الخضار. تناولي بعدها ثلاثة أنواع من الفاكهة.
– ثم اشربي كوباً من شاي الأعشاب مجدّداً.
– ركّزي طوال النهار على شرب المياه.
لكن لا تبدأي بهذا الريجيم الذي يجب تطبيقه على مدى أسبوع واحد، قبل إستشارة الطبيب المختص.

 أفكار لأطباق غنية باليتامينات، وبعيدة عن السموم:

بقلم Sandy Barmo

تعليق واحد