الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  الحلويات تساعدك في التخلص من الوزن الزائد!

الحلويات تساعدك في التخلص من الوزن الزائد!

eating sweets and cakes

لا تتوقف الدراسات الحديثة عن مفاجأتنا بالأخبار السعيدة يوماً بعد يوم، فبعد الإعلان عن أن الشوكولاته لا تسبب حبّ الشباب، حان دورالحلويات.

إذ كشفت دراسة أميركية حديثة،نشرتها  صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن أن الحلويات لا تسبب السمنة ولا تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وقد شملت هذه الدراسة 5000 أمريكي يتناولون الأطعمة الغنية بالسكر كالشوكولا والسكاكر لمدة سنة، وتبين أن أوزانهم لم تزد خلال فترة تناول هذه الحلويات.

ويرجح الخبراء أيضاً أن الأشخاص الذي أجريت عليهم الدراسة كانوا يتناولون كمية كبيرة من الخضار والحبوب الكاملة، مما خفف من نسبة امتصاص السكر في جسمهم، وكانوا يختارون الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم، مما منع تكدس الدهون لديهم.

ومن جهة أخرى، هناك دراسة أوروبية أخرى أظهرت أن التخفيف من تناول الحلويات لن يساعد في التخلّص من الوزن الزائد وبالتالي يمكن للأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم تناول كمية معتدلة من السكاكر.

وفي الخلاصة، إن تناول السكاكر باعتدال لا يسبب زيادة الوزن نهائياً. لكن الإكثار منها يسبب زيادة كبيرة في الوزن وتجمعاً للدهون في الجسم

كلمات مفتاحية

حلوياتدراسةصحة
بقلم Sandy Barmo