الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  ما هي فوائد التعرّق على الجسم والصحة؟

ما هي فوائد التعرّق على الجسم والصحة؟

يعتبر التعرق أمر طبيعي ومادة يفرزها الجسم بهدف تعديل حرارته، في حين أمه  مزعج  خصوصاً إذا كنّا نعاني من الإفرازات الشديدة. لكن هل تعلمين ما هي فوائد التعرّق على الجسم والصحة؟

– ينقص الوزن لأنّه يحرق السعرات وذلك عبر تخلّص الجسم من الشحوم.
– يزيد من نسبة ضخ الدم في القلب.
– يسبّب نقصاً في ضغط الدم الإنبساطي.
– التعرّق يسبّب ردّ فعل يستطيع قتل اليروسات والبكتيريا المحتملة في الجسم.
– يزيد عدد الكريات البيضاء في الدم ممّا يقوي الجملة المناعية بالجسم ويساعد على مكافحة الزكام والسرطان ويقوي مناعة الجسم ضدّ العدوى.
– يطرح المعادن الضارة من الجسم كالدوميوم والرصاص والزنك والنيكل والصوديوم والحمض الكبريتي والكوليستيرول.
– يوسّع الأوعية المحيطيّة الأمر الذي يخفّف الألم ويسرّع عملية الشفاء من حالات الإجهاد وإلتهاب الجراب وأمراض الأوعية المحيطيّة والتهابات المفاصل والأمراض العضلية.
– يؤدي إلى الإسترخاء ويجعل الشخص يشعر بالعافية، والدليل على ذلك إقدام الكثيرين على حمام السونا الذي يشعرهم بالإسترخاء، مما يطهّر الجلد وينشط غدد العرق.

بقلم Sandy Barmo