الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  هذا ما يجب أن تتناوليه للحصول على خصر نحيل

هذا ما يجب أن تتناوليه للحصول على خصر نحيل

لطالما تحدّثت الدراسات عن أهمية تناول اللبن لخسارة الوزن وتسريع التمثيل الغذائي فكل شخص يتناول اللبن ينعم بتراجع معدلات الدهون وبخصر نحيل.

وقالت ايرين لينوار فينكوب من جامعة اوتريخت في هولندا “ان الدراسات التي تبحث خصيصا في نقص الوزن محدودة للغاية”.

وشملت الدراسة مراجعة 22 بحثا ركزت 13 منها على مراقبة  وزن من يكثرون من تناول الزبادي (اللبن) وتوصلت إلى أن من يكثرون منه يفقدون الكثير من الكيلوجرامات وينعمون بصحة جسمانية أفضل.

وقالت الدورية الدولية للسمنة إن دراسات سابقة تضمنت رصد حالات من يتناولون كميات أكبر من الزبادي جاءت بنتائج متباينة من حيث نقص الوزن ولم تستبعد إحدى هذه الدراسات احتمال أن يكون السبب يكمن في كميات الكالسيوم المستهلكة.

كلمات مفتاحية

خسارة وزنصحةنصائح
بقلم Sandy Barmo