الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  هذه العلاجات المنزلية تخلصك من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية

هذه العلاجات المنزلية تخلصك من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية

ألم الثدي شائع جدا بين النساء، خاصة أثناء الدورة الشهرية، وتكون بعض من علامات ألم الثدي هي الشعور بطعنات مؤلمة، ثقل، ألم، وتورم في كلا الثديين. قد يكون هذا الألم خفيفاً إلى حاد وقد يحدث باستمرار أو تعانين منه في بعض الأحيان فقط.

قد يكون ألم خفيف إلى حاد ويحدث باستمرار أو في بعض الأحيان فقط. ويمكن تصنيف آلام الثدي إلى فئتين:

 

الأوجاع الدورية:  الألم يتقلّص خلال الدورة الشهرية

أوجاع غير دورية : الألم يستمرّ دون تغيير خلال الدورة الشهرية.

آلام الثدي الدورية تحدث بسبب التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، من ناحية أخرى، وترتبط آلام الثدي غير الدورية ببنية الثدي، مثل الخراجات، والصدمات النفسية، جراحة سابقة أو عوامل أخرى.

أمّا الأسباب الأخرى لآلام الثدي هي وجود خلل في الأحماض الدهنية داخل خلايا الثدي، واستخدام بعض الأدوية، والرضاعة الطبيعية إضافة إلى ارتداء حمالات الصدر بشكل غير صحي.

إليك بعض العلاجات المنزلية التي تخلصك من آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية لكن إنتبهي  بحال استمرت الآلام لعدة أيام في منطقة واحدة محددة من الثدي، ننصحك بإستشارة طبيب مختص.

مكعبات ثلج

للتخلص من آلام الثدي، يمكنك استخدام كيس من الثلج، فإن درجة الحرارة الباردة تخدّر المنطقة تقلل التورم والألم.

ضعي بعض مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك، ولفّيه بقطعة قماش.

ضعي هذا الكيس على ثدييك لمدة 10 دقائق.

كرّري العملية عدة مرات يوميا حتى تتحسين.

ملاحظة: لا تضعي الثلج مباشرة على ثدييك

زيت زهرة الربيع المسائية

من أفضل العلاجات لألم الثدي لأن هذا الزيت  يحتوي على حمض gamolenic (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية التي تساعد الجسم على الإستجابة بشكل جيد للتغيرات الهرمونية وهذا بدوره يخفف آلام الثدي.

ضعي زيت زهرة الربيع المسائية خارجيا على ثدييك ودلّكيه بلطف لبضع دقائق.

ملاحظة: إذا كنت تحاولين الإنجاب أو إذا كنت تعانين من الصرع، لا تستخدمي هذا العلاج.

 زيت الخروع

بقلم Sandy Barmo