الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  هذه العلاجات المنزلية تخلصك من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية

هذه العلاجات المنزلية تخلصك من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على حامض رسينولايك، المضاد  للالتهابات والذي  يساعد كثيرا في تخفيف آلام الثدي. كما أنه يزيد الدورة الدموية، بحيث تصل المغذيات إلى الخلايا، وتزيل الإلتهابات والرواسب من الجسم.

اخلطي  ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقتين  كبيرتين من أي زيت خفيف، مثل زيت الزيتون.

استخدميه  لتدليك كل أنحاء ثدييك.

اتبعي هذا العلاج يوميا في الاسبوع قبل الدورة الشهرية.

 

الهندباء

تساعد الهندباء على تخفيف الألم  في الثديين وهي مدر للبول الطبيعي وتحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على تدفق السوائل الزائدة من الجسم وتمنع احتباس الماء، وهذا بدوره يقلل من آلام الثدي.

  • ضعي على نار خفيفة واضيفي ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجففة في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة. قومي بتصفيته وإضافة القليل من العسل.
  • اشربي 3 أكواب من هذا الشاي العشبي يوميا.
  • اتبعي أي من هذه العلاجات قبل بضعة أيام الدورة الشهرية لمنع آلام الثدي.

 

 الشمر

بقلم Sandy Barmo