حدّدي وقتاً لوجبات الطعام
تناولي الطعام ببطء .. تذوّقي كل لقمة وتلذّذي بمذاقها. وتذكري انه عندما تتناولين الطعام في عجلة من امرك، لن تقدر معدتك من إيصال رسالة دماغك .انها شبعت، ما يساهم بالإفراط في تناول الطعام
إخسري وزنك عن طريق النوم
.النوم ساعة إضافية تمكّن الشخص من خسارة 6 كلغ ، فأقلّ من 7 ساعات من النوم تفتح الشهية بشكل كبير ونجعلنا نأكل أكثر
"تيك توك" تتعاون مع مفوضية اللاجئين لإطلاق تحدي everygiftcounts# دعما للاجئين »
كيف يتفاعل السعوديون مع البرامج الرمضانية على تيك توك؟ »
جائزة فان كليف أند آربلز للمصمم الناشئ في الشرق الأوسط 2020 بالتعاون مع تشكيل تمديد مهلة الاشتراك إلى 25 مايو، 2020 »
Snapchat يقدم 40 برنامجاً جديداً لشهر رمضان المبارك 2020 »
أنت واناقتك
أنت وبيتك
أنت وجمالك
أنت وشريكك
أنت وصحتك
أنت وعائلتك
إخترنا لكِ
إفعليها بنفسك
تكنولوجيا
رمضانيات
زفافك
عالم النجوم
لحظة تأمل
متفرّقات
نصائح مفيدة
وجهتك السياحية
وصفات مميّزة