حدّدي وقتاً لوجبات الطعام
تناولي الطعام ببطء .. تذوّقي كل لقمة وتلذّذي بمذاقها. وتذكري انه عندما تتناولين الطعام في عجلة من امرك، لن تقدر معدتك من إيصال رسالة دماغك .انها شبعت، ما يساهم بالإفراط في تناول الطعام
إخسري وزنك عن طريق النوم
.النوم ساعة إضافية تمكّن الشخص من خسارة 6 كلغ ، فأقلّ من 7 ساعات من النوم تفتح الشهية بشكل كبير ونجعلنا نأكل أكثر
"وزارة السياحة العُمانية" تنظم حلقات عمل ترويجية في المملكة العربية السعودية لاستقطاب المزيد من السياح السعوديين إلى السلطنة »
Extra Otto القلم المميّز الجديد من Montegrappa »
Pik’d تجمع لكم أروع القطع الفنية العصرية! »
"إلـ جي" ومجموعة شاكر يدشنان توسعة وتطوير أكاديمية متكاملة لأنظمة التكييف بالمملكة العربية السعودية »
أنت واناقتك
أنت وبيتك
أنت وجمالك
أنت وشريكك
أنت وصحتك
أنت وعائلتك
إخترنا لكِ
إفعليها بنفسك
تكنولوجيا
رمضانيات
زفافك
عالم النجوم
لحظة تأمل
متفرّقات
نصائح مفيدة
وجهتك السياحية
وصفات مميّزة