حدّدي وقتاً لوجبات الطعام
تناولي الطعام ببطء .. تذوّقي كل لقمة وتلذّذي بمذاقها. وتذكري انه عندما تتناولين الطعام في عجلة من امرك، لن تقدر معدتك من إيصال رسالة دماغك .انها شبعت، ما يساهم بالإفراط في تناول الطعام
إخسري وزنك عن طريق النوم
.النوم ساعة إضافية تمكّن الشخص من خسارة 6 كلغ ، فأقلّ من 7 ساعات من النوم تفتح الشهية بشكل كبير ونجعلنا نأكل أكثر
هواوي تشارك للعام الثالث على التوالي في حملة إفطار صائم في المملكة العربية السعودية »
بانيراي تستعرض إصداراتها الجديدة من مجموعة SIHH 2019 خلال رحلة غوص في "عالم بانيراي" »
"آي دي ديزاين" و "كاري" يفتتحان متجراً رئيسياً جديداً في قلب مدينة جدّة معرض متخصّص بالمفروشات والإكسسوارات المنزلية على طريق الملك – حي النهضة »
زاره 20 ألف زائر خلال ثلاثة شهور العبور يختتم فعالياته »
أنت واناقتك
أنت وبيتك
أنت وجمالك
أنت وشريكك
أنت وصحتك
أنت وعائلتك
إخترنا لكِ
إفعليها بنفسك
تكنولوجيا
رمضانيات
زفافك
عالم النجوم
لحظة تأمل
متفرّقات
نصائح مفيدة
وجهتك السياحية
وصفات مميّزة