الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  هل تفيدك ممارسة الرياضة للسيطرة على السكري؟

هل تفيدك ممارسة الرياضة للسيطرة على السكري؟

لا يمكن إحصاء فوائد الرياضة العديدة على الصحة والجمال والذاكرة من هنا وبمناسبة إقتراب اليوم العالمي للسكري، لا بدّ من التشديد على دورها الفعّال في السيطرة على هذا المرض.

ولكن كيف يفيدنا بالتحديد ممارسة الرياضة وكيف تؤثر إيجابياً على مرضى السكري؟

 سؤال طرحناه على اخصائية الغدد والسكري والبدانة الدكتورة اليزابيث أبو جوده فجاء الجواب على الشكل التالي:

مارسي الرياضة

جسمك يستخدم الانسولين بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة، وبالتالي إن أي نشاط يثير معدل ضربات القلب مفيد جداً مثل المشي السريع و صعود الدرج…

حتى أنك قد تفقدين وزنك، وإذا فقدت من 5٪ إلى 10٪ من وزن جسمك، يمكن أن يسيطر بالتالي على نسبة السكر في الدم.

كلمات مفتاحية

سكريصحةنصائح
بقلم Sandy Barmo

تعليق واحد

  • رحمة
    7 فبراير 2016 - 15:13

    رائع جدا وكيفذبصعود الدرج ان يؤثر