الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  ٥ أخطاء شائعة تجنّبيها أثناء الحمية الغذائية

٥ أخطاء شائعة تجنّبيها أثناء الحمية الغذائية

من منّا لا تقع في العديد من الاخطاء والمعتقدات الشائعة أثناء الحمية الغذائية، ما يجعل وصولنا الى الوزن المثالي أمر مستحيل وصعب.

لذلك نقدّم لكِ سيّدتي ٥ أخطاءشائعة تجنّبيها أثناء الحميةالغذائية:

1-التركيز على ميزان الوزن 

تركّزمعظم النساء على الرقم الذي يظهر على ميزان الوزن على الرغم من انها ليست الطريقة الصحيحة لقياس الوزن.  اذا مارستِ الرياضة بشكل صحيح ودائم، تساهمين ببناء العضلات واذابة الدهون في نفس الوقت .اعلمي انه سوف يزيد وزنك على الميزان، لكن بالمقابل سوف تحصلين على قوام رائع بثيابك.

shutterstock_144959479

بقلم Silvi Helou