الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  7 علامات تدلّ على انك تعانين من إختلال في التوازن الهرموني

7 علامات تدلّ على انك تعانين من إختلال في التوازن الهرموني

تتنقل الرسائل الكيميائية والهرمونات في الجسم إلى كل جهاز من خلال مجرى الدم وتنظّم العمليات الحيوية، مثل الأيض والتكاثر.

الهرمونات المتقلبة الأكثر شيوعا في الجسم هي الاستروجين والبروجسترون والتيستوستيرون (الهرمونات الجنسية)، والغدة الدرقية (هرمون التمثيل الغذائي)، الأدرينالين (هرمون الطاقة)، الكورتيزول (هرمون التوتر) والميلاتونين (هرمون النوم).

وتتعرّض المرأة لتغيّرات بالهومونات أكثر بكثير من الرجل خصوصاً أن جسمها يمرّ بعدة مراحل مثل الحيض والحمل وفترة ما بعد الولادة،وصولاً إلى انقطاع الطمث.

كل هذا التغيير في جسم المرأة يتسبب يتقلّب  الهرمونات ما يؤثّر كثيراً على نفسيتها وجسدها.

إليك علامات عدم التوازن الهرموني:

1- زيادة الوزن أو خسارته بسرعة

إذا كنت تلاحظين تغيّرات بوزنك فإنتبهي إلى أنه قد يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم.

الغدة الدرقية تفرز الهرمونات التي تنظّم عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يحصل كسب أو فقدان الوزن. حتى أنك قد تشعرين بالتعب، جفاف الجلد والإمساك فالغدة الدرقية تنتج عدداً من الهرمونات أقل مما هو مطلوب للسيطرة على وزنك.

2-التعب المستمر

يعتبر التعب من الأعراض المشتركة لعدم التوازن الهرموني، وخاصة  بعد انقطاع الطمث وسن اليأس. الكورتيزول، وهو هرمون ينتج في الغدد الكظرية اثناء اوقات التوتر، غالبا ما يكون مساهما في التعب.

مستويات الكورتيزول تؤثر بشكل مباشر على إفراز السيروتونين – وهو الهرمون الذي يجعلنا سعداء. وبالتالي، إذا كنت تعانين من الاكتئاب والتعب فهذه علامة على عدم التوازن الهرموني.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يكون التعب بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

3- الهبّات الساخنة والتعرق الليلي

إذا شعرت فجأة بأن الحرارة تنتشر في  جسمك وتترافق ببعض التعب، وخفقان القلب ووخز الجسم، فأنت تعانين من “الهبات الساخنة”.

إذا وجدت نفسك تتعرّقين في الليل فهذا إن دلّ على شيء فيدلّ على أنه هناك خلل في التوازن الهرموني.

الدماغ يفقد السيطرة  على عدة وظائف في الجسم بما في ذلك درجة حرارة الجسم.

وعدم التوازن الهرموني يعطّل مستويات الجسم من هرمون الاستروجين ويقلل من إنتاجها.

4- الأرق ومشاكل النوم

بقلم Sandy Barmo