الرئيسية  >  أنت وصحتك  >  8 أطعمة فقط تخلصك من السموم في جسمك

8 أطعمة فقط تخلصك من السموم في جسمك

حتى لو تناولنا طعاماً صحياً وشربنا أنقى نوعاً من الماء ، لا يمكننا  تفادي التعرض للتسمم. فلا بد أن نتأثر بتلوث الهواء، تلوث المياه وتلوث التربة التي  تتغلغل في غذائنا لتعبر إلى جسمنا وتنقل إليه السمّ القاتل.

إن مستوى السموم العالي في الجسم مكن أن يسبب التعب المزمن، والضعف الشديد، والإتهابات، واضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات والنفخة، 2فضلا عن مشاكل الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما، والصدفية، و جفاف الجلد.

إن الجسم يقوم بالتخلص من السموم بشكل طبيعي لتجنب المشاكل الصحية لكن هناك بعض المأكولات التي تساعد الكبد  في تنفيذ هذه المهمة وتسهّل عملها.

إن عملية إزالة السموم من الجسم  تساهم بتطهيره وتغذيته من الداخل الى الخارج، كما أنها  تحمي الجسم من الأمراض وتعززصحته.

إن إزالة السموم ليست عملية معقدة إذ يمكن أن تتم عن طريق تناول بعض المأكولات التي تخلصك من السموم . هناك العديد من الأطعمة التي  من شأنها أن تساعد الكبد على التخلص من السموم الضارة والحفاظ على نظافة جسمك وصحته.

إليك 8 أطعمة تساعدك في التخلص من السموم في جسمك:

 

1- الحامض

بسبب غناه  بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة والجلوتاثيون يعتبر الحامض من الأطعمة المهمة لإزالة السموم من الجسم . كما أن للحامض قدرة كبيرة على استعادة مستويات الحموضة في الجسم.

ببساطة اضيفي عصير نصف ليمونة  إلى كوب من الماء الدافئ واشربيه يوميا في الصباح على معدة فارغة.

الحامض 

كلمات مفتاحية

إزالة السمومصحةناصائح
بقلم Sandy Barmo