الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  أطعمة تحارب الجوع .. بعيداً عن التفاح !

أطعمة تحارب الجوع .. بعيداً عن التفاح !

هذه الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، عندما تختلط السوائل، فتؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وتؤخر الشعور الجوع. الشوفان مثل الصلب قطع أقل معالجتها وتوالت ملء لكم لفترة أطول من أصناف الفورية.

 

الفاصوليا

في الفاصوليا مجموعة كبيرة من البروتين بالإضافة إلى غناها بالألياف باعتبارها واحدة من أفضل حبوب الألياف والتي تبعد الشعور بالجوع لفترة طويلة.

كلمات مفتاحية

نصائح
بقلم Sandy Barmo