الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  تزوّدي بالأغذية المناسبة لجسم نشيط ومعنويات مرتفعة!

تزوّدي بالأغذية المناسبة لجسم نشيط ومعنويات مرتفعة!

يتأثر جسم الإنسان بنوعية الغذاء الذي نزوّده به… وكذلك مزاجنا. فالعديد من الأغذية التي نتناولها تؤثر سلباً أو إيجاباً على نشاط جسمنا وأيضاً على حالتنا المعنويّة والنفسيّة وفق ما أكّدته معظم الدراسات العلميّة الحديثة.

:إليك مجموعة من الأطعمة التي ترفع معنوياتك وتنشّط جسمك

الفليفلة الحارة

 تناول الفليفلة الحارة، أو أي من الأطباق التي تحتويها مادة «كاسايسين» يسبّب الانتعاش واللذّة، ذلك أن الطعم الحار يحرّض نهايات الأعصاب داخل الفم.

cayenne pepper1

فنجان القهوة

لا يستطيع الكثيرون بدء نهارهم دون احتساء فنجان من القهوة. فيشعرون بالنشاط والإندفاع لبدء أعمالهم كما يشعرون بثقة عالية بالنفس. وأثبتت الدراسات أن الذين لا ينـامـون الوقت الكـافي هـم أكثر الناس إقبــالاً على شــرب القـهـوة في الصــباح والأمر يرتـبط بكمـية الكافيين الموجودة داخل فنجان القهوة.

قهوة

كلمات مفتاحية

أطعمةصحةنشاطنصائح
بقلم Sandy Barmo