الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  تزوّدي بالأغذية المناسبة لجسم نشيط ومعنويات مرتفعة!

تزوّدي بالأغذية المناسبة لجسم نشيط ومعنويات مرتفعة!

الموز

الموز هو من المأكولات المعروفة بتأثيرها على المزاج لأنّها غنيّة بالـ «مغنيزيوم» العنصر المرتبط مباشرة بالشدة والإنفعال العاطفي. فمادة المغنيزيوم تقلّل الشعور بالأرق وتساعد على النوم الهادىء.

خلطة الموز

كلمات مفتاحية

أطعمةصحةنشاطنصائح
بقلم Sandy Barmo