الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  تناولي كل ما يحلو لك واخسري وزنك مع هذا الدايت الجديد!

تناولي كل ما يحلو لك واخسري وزنك مع هذا الدايت الجديد!

لا شكّ ان هوس خسارة الوزن يطال الجميع إلّا من هو مقتنع بشكل جسمه وحجمه الكبير ولا  يعاني من أي مشاكل صحية.

وإذا أردنا التخلص من الوزن الزائد من الطبيعي أن نتبع نظاماً غذائياً صحياً لا ينجح إلّا مع إرادة قويّة وامتناع جدّي عمّا نحبّ ان نتناول من حلويات ووجبات سريعة…

لكن وحسب موقع Diet free weekend فقد وصلت دراسة حديثة  صدرت عن جامعة كورنيل انه هناك نظاماً غذائياً يحرق الدهون ويخفض محيط الخصر بالرغم من تناول ما يحلو لك لكن خلال عطلة نهاية الأسبوع فقط أي من مساء الجمعة إلى مساء الأحد.

وتعتبر الدراسة أنه من الضروري أن نأخذ وقت راحة من الدايت القاسي خلال نهاية الأسبوع ما يساهم في تسريع عملية الأيض ويخسرك نحو 34% من الدهون حول منطقة الخصر وحوالي 3 باوندات بعد 7 أيام فقط.

لذا وحسب هذه الدراسة، فإن الشخص عليه أن يتبع دايت مشدداً طيلة 4 أيام وتناول ما يحلو له خلال الأيام الثلاث الأخرى. وتركز هذه الطريقة على عدم الشعور بالحرمان لكن بالمقابل حرق الدهون وتحسين عمل الغدة الدرقية ورفع نسبة التحسس تجاه الإنسولين، دون ان يشعر الشخص أنه مرغم على القيام بذلك.

كلمات مفتاحية

خسارة وزندايتصحةنصائح
بقلم Sandy Barmo