الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  لماذا لا أفقد وزني مع الريجيم؟

لماذا لا أفقد وزني مع الريجيم؟

يواجه البعض منّا مشكلة كبيرة وأساسية أثناء القيام بالريجيم، ألا وهي عدم فقدان الوزن! لكن ما هي الأسباب التي تمنع جسمنا من التجاوب مع الريجيم وخسارة الوزن المطلوب؟

قد لا تصدقين لكن عدم حصول الجسم على كميات كافية من الماغنيزيوم  يهدف من خلالها تنظيم أكثر من ٣٠٠ عملية في الجسم و الحفاظ على إيقاع القلب بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وحتى فقدان الوزن.

فللحصول على بطن مسطح وممسوح، تناولي الخضار الورقية والبقوليات والمكسرات التي تحتوي على كمية عالية من الماغنيزيوم. ولا تنسي ممارسة رياضات  الكارديو لأنها ستساعدك حتماً في خسارة الوزن.وتذكري ان تمارين  المعدة تزيد حجم العضل في البطن و تساعدك في الحصول على معدة مشدودة

كلمات مفتاحية

فقدان الوزننصائح
بقلم Sandy Barmo