الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  لهذا السبب لا يمكننا أن ننام بسرعة في مكان غريب عن غرفتنا !

لهذا السبب لا يمكننا أن ننام بسرعة في مكان غريب عن غرفتنا !

سواء كنت تمضين عطلتك في أحد الفنادق أو ضيف في منزل أحد الأقارب أو الأصدقاء، فإن البعض منّا يعاني كثيراً قبل الخلود في نوم عميق والتي قد تدوم لأكثر من ليلة.

لذا قام باحثون من جامعة براون ببحث شمل 35 شخصاً بهدف إكتشاف سبب الأرق عند النوم في سريرغريب .

في الدراسة التي نشرت في مجلة Current Biology، رصد الباحثون موجات الدماغ لكل المشاركين فيها. أظهرت  أجزاء الدماغ اختلافات صارخة: اليسار عرض علامات اليقظة في حين أظهر نصف اليمين علامات النوم. هو الجانب الأيسر الذي بقي في حالة تأهب والذي يشكّل “الحراسة الليلية” أثناء النوم.

وأضاف البحث ان في البيئة الجديدة جدا بالنسبة لنا، نقوم بمراقبة المناطق المحيطة بها، ونعمل على كشف أي شيء غير عادي يقول ماساكو تاماكي، أحد معدي الدراسة.

لذا الجانب الأيسر من الدماغ يظل يقظا ويراقب  محيطه الجديد في حين أن الجانب الأيمن يسترسل في الشخير من هنا إن الخلل في التوازن بين هذين الجانبين يسبب الأرق.

كلمات مفتاحية

نصائح
بقلم Sandy Barmo