الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  ما هو المشروب الذي يحارب الإكتئاب؟

ما هو المشروب الذي يحارب الإكتئاب؟

اشربي 4 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا وستكونين  10٪ أقل عرضة للاكتئاب من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة حسب دراسة جديدة نشرها المعهد الوطني  للصحة.

قد لا تعود فوائد القهوة  بشكل مطلق إلى احتوائها على  نسبة عالية من الكافيين، لأن الحماية من الاكتئاب لا تشمل  جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين . فالكولا مثلا واحد من بين العديد من المشروبات المحلاة التي تزيد خطر الاكتئاب.

ويعود تأثير القهوة على رفع العنويات وتحسين المزاج بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. لذلك اشربي القهوة ولا تخافي لأنها أيضاً تؤخر مرض الزهايمر وتحمي من مرض السكري من النوع 2.

كلمات مفتاحية

إكتئابجمالصحةنصائح
بقلم Sandy Barmo