الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  من الآن فصاعداً اشربي الحليب بارداً !

من الآن فصاعداً اشربي الحليب بارداً !

تختلف الأذواق فيما خصّ تناول الحليب، فمنهم من يحبّه بارداً وآخرين يحبّونه ساخناً. إلّا أنه يوجد حقيقة واحدة لا يمكن إلّا أن نعترف بها هو أن الحليب يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم والعظام.

ما هي فوائد شرب الحليب بارداً؟

  • يخفّض الوزن إذا اتبعنا نعه بنظام غذائي صحي حيث أن الجسم يحرق القليل من السعرات الحرارية للوصول بها إلى درجة الحرارة العادية.
  • يتغلّب على  النعاس بعكس الحليب الدافئ لاحتوائه على حمض تريبتوفان الأميني الذي يعزز النوم.
  • من أهم العلاجات  المفيدة لحموضة المعدة ويخفف الألم حتى من القرحة الهضمية.
  • يساعدك في التغلّب على الجوع بين الوجبات.
  • يمنح الطاقة بعد التمارين ويجدّد الطاقة ويزوّد الجسم أيضاً بالبروتيين.

كلمات مفتاحية

صحةنصائح
بقلم Sandy Barmo