الرئيسية  >  نصائح مفيدة  >  قولي وداعاً للحمية الغذائية وتعرفي على الأطعمة التي تحرق الدهون!

قولي وداعاً للحمية الغذائية وتعرفي على الأطعمة التي تحرق الدهون!

الجوز

تحتوي المكسرات مثل الجوز واللوز على كمية صحية من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية – ألفا-لينولينيك حمض والدهون غير المشبعة الاحادية. الدهون الأحادية غير المشبعة تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي.

كما أنها تساعد على بناء العضلات والحدّ من رغبة الجوع  الشديدة. إن حفنة من الجوز واللوز المحمص أو الجافة تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية.

بقلم Sandy Barmo